鸣佳舞蹈

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鸣佳舞蹈培训中心为广大舞蹈爱好者，提供关于我们在练习拉丁舞中那些手形与常见手物，希望对于你们有所帮助，当然我们也欢迎你们来我们培训中心进行舞蹈培训，我们目前提供最专业的舞蹈培训，并且我们培训的项目丰富例如嘉兴拉丁舞培训、嘉兴爵士舞培训、嘉兴中国舞培训。  

拉丁舞培训的时候，我们通常都有那些手形呢！

1、手肘贴紧肋骨 肘部由内收至身前，手肘贴紧肋骨，在身侧无缝隙，手心朝上，同时大拇指指向上。 

2、手臂平伸手臂平伸，收紧手臂肌肉，掌心朝下，大拇指指向地板，同时手腕略下压，沉肩。 

3、手臂在头顶垂直 手臂抬起，贴紧耳朵，手心向外部朝下，手腕下压，此时手和手臂在地面的投影是直线，但是从前面看呈钝角。 

4、手臂在上方45度 手臂在身侧向上举起，和头部呈45度夹角，同时手指和手臂、肩部在地面上的投影仍然是一条直线。手腕下压，掌心朝下，大拇指朝下。此时尤其要注意沉肩。 

这里可以一只手做一种姿态，比如以上的1和2组合，2和3组合。

手位还可以转变方向，比如2、手臂平伸时，可以伸至身体正前方，而3、4手臂上抬时，可以转动腰部肌肉，拉伸身体侧面的肌肉，一只手在前面做动作2，另一只手在身体后方做3或4，这样又能重组成几种组合。

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